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骑行前早餐的重要性和正确吃法

早餐是一天中最重要的一餐! 相信这个说法你一定不陌生,研究运动的营养学家也同样支持这个说法,无论是想要燃烧脂肪,或提升骑乘表现,上战马前的补充绝对是不可或缺。 针对减重的训练者认為要练完车再吃,长途骑行的单车骑士则是勇於补充自己需要的能量,...

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