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释放无穷能量-adidas Energy Boost 2 ESM测评

无论是对于adidas还是整个跑鞋世界来说,adidas Energy Boost都是一个创造性的出现。独特的Boost科技确实提供了现在其他跑鞋所无法提供的特殊脚感。并且这种科技在未来还有无限潜力等待人们去挖掘。...

运动后不宜做的事情和怎么消除疲劳,你知道吗?

科学运动:运动后做什么不宜 不要蹲坐休息 蹲坐休息是非常普遍的做法,这是运动后不宜立即做的行为。运动结束后感觉累了,很多 人就蹲下或坐下认为能省力和休息....

中年人如何锻炼自己的身体

运动不止是年轻人的事情,对于中年人也需要运动,生命在于运动,每周花一些时间来运动对于身体很好...

如何在运动前选择一双合适的袜子

运动中,有一双好的袜子非常重要——好的袜子能够更好地保护你的脚。如果在运动前选错了袜子,那么你的脚就要遭殃了。...

夏日跑步需要注意哪些问题?

时下跑步已经不仅仅是一种健身运动,更成为了一种社交方式。夏天到了又是跑步的好时节。在夏日里跑步,有哪些需要注意的地方?...

扭伤脚应遵循PRICE原则 平时重在预防

无论时平时走路还是健身运动中,足踝扭伤——也就是所谓的扭到脚,都是最常见的一种运动损伤。足踝扭伤最常发生伤害的部位是踝关节外侧韧带。一旦发生足踝扭伤,应先降低红、肿、热、痛的反应,然后再遵循PRICE原则进行处理。...

春季户外锻炼需要注意什么?

春季是最适合进行运动锻炼的季节。除了踏青游玩之外,还有哪些适合春天的户外活动呢?...

空腹晨跑易肥胖 吃太多有阑尾炎风险

有些人有早晨起床空腹晨跑的习惯,殊不知这种锻炼方法危害不小。...

研究表明跑步将明显有助于提高记忆力

运动时,你的大脑会得到更多的精力和氧气。这是因为体育锻炼会让你的血压上升,包括大脑在内整个人的身体的血液都将流通起来。但是运动的功效远不止如此。《科学美国人》所指出的,运动会对人类有着长期性的影响。...

跑步时喝冷水可有效帮助身体降温

在美国的一家公司最近的一项研究中,有 45位30岁左右的男性完成2次60分钟的训 练课表,其中包含跳远和自行车运动耗竭测试。测试训练中,有些人喝室温的水,有 些人则喝冷水,每过15分钟测一次他们的核心温度。...

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