当前位置:主页 > TAG标签 > 游泳知识

游泳不同姿势锻炼不同部位

游泳不同姿势锻炼不同部位:很多人游泳时都有这样一个感受:还没怎么游,就感到腰腿酸痛,疲惫不堪。其实,这都是身体力量不到位惹的祸。“游泳是一种全身肌肉协调运动...

游泳怎么防止耳朵进水

游泳怎么防止耳朵进水:游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出,否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,脏水进入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。。。...

教你游泳如何漂亮转身

教你游泳如何漂亮转身:平转式转身包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身,身体是围绕前后轴转动,动作比较简单、易学,但转身速度慢。。。...

如何预防游泳中抽筋?

如何预防游泳中抽筋?:游泳时抽筋,绝大多数与本人身体有关,最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致,另外其与睡眠也是有一定关系的。因此,预防游泳时抽筋的有效途径必须注意以下几点:...

蛙泳进阶训练之反蛙泳蹬水

蛙泳进阶训练之反蛙泳蹬水:反蛙泳蹬水是在控制好身体姿势的条件下培养蛙泳蹬水技术的训练方法之一。这个练习可以防止臀部过大或错误蹬水。...

蛙泳常见腿部错误动作及改正方法

蛙泳常见腿部错误动作及改正方法:在蛙泳练习中,常常会出现下面的错误腿部动作,造成动作的不协调。下面总结一下造成错误动作的原因及改正方法。...

游泳抽筋预防四项

游泳抽筋预防四项:游泳时抽筋,绝大多数与本人身体有关,最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致,另外其与睡眠也是有一定关系的......

有效提高自由泳速度四步走

有效提高自由泳速度四步走:怎样来提高自由泳的速度,应该从多方面综合入手,需要陆地体能练习和水中动作优化同时进行。但是在我们做进阶训练的时候,提高速度也有技巧和方法。...

哪些人不适合游泳锻炼

哪些人不适合游泳锻炼:夏季正是游泳的好季节。游泳既可消暑,又可增强体质,磨练意志,提高机体抗病能力。。。...

蛙泳的呼吸换气动作分解

蛙泳的呼吸换气动作分解:每一种姿势都有配合的呼吸换气动作,换气动作配合的好,动作才会协调,在学习时不能单独强调手部或腿部动作,练习可以分开,但是配合是就要注重整体。...

推荐内容

 
 

热点内容